“La migliore ginnastica per rinvigorire il corpo, acuire l'intuito e rilassare la mente è alla portata di tutti, basta camminare respirando”.

Una passeggiata su percorsi vicini e da riscoprire, con altri e in contatto profondo con sé. La proposta è semplice, anche nella sua realizzazione pratica, ma molto efficace nei suoi effetti. Essa si basa essenzialmente sulle due attività più spontanee e naturali della nostra vita: respirare e camminare. Utilizzando delle tecniche di respirazione che affondano le radici in pratiche orientali di meditazione e yoga si ritrova il proprio ritmo, più vicino alla natura e allineandosi con il proprio corpo e la propria mente. Tali semplici attività eseguite in sincronia e con consapevolezza, prestando una continua attenzione alla postura, a come si procede e al modo in cui si respira, donano un maggiore livello di energia, acuiscono le facoltà cognitive e rilassano la mente. Sincronizzando il respiro con il proprio passo, con lo sguardo rivolto verso sé stessi e rimanendo in contatto con la natura la mente si rasserena. 

I partecipanti a questa escursione sono sempre accompagnati da guide esperte.